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커피를 마시는 이유중에 보다 활력있는 삶을 위해 무의식적으로 마시는 사람들도 있다.
예를 들면, 일하기전에 커피를 마셔야 힘이난다.
공부하기전에 커피를 마시면 머리가 잘돌아간다.
이는 커피에 포함된 카페인의 좋은 기능이다.
공사장에서 일하는 사람들은 커피가 거의 필수이다.
눈에 띄게 효과가 있기때문이다.
커피를 마시면 일이 좀더 쉽게, 잘되지만, 안마시면 너무 힘든 경우도 종종 있다.
그러나 커피는 있는 힘을 쥐어 짜는 것과 비슷하여, 많이 마시거나, 힘이 난다고 너무 무리하게 일하면 건강에 무리가 올 수 도 있다.
뭐든지 적당히...
믹스커피는 가장 저렴하고, 맛좋고, 효과가 있는 커피이다.
그러나, 육체노동을하는 사람들에게는 카페인함량이 조금 적어서, 2잔, 3잔을 마시게된다.
믹스 커피는 프림이라고하는 기름성분(식물성 경화 유지)이 많다.
커피의 쓴맛을 적당히 중화시키고, 속쓰림을 방지하는 목적으로 들어있고, 기름성분이라 에너지로도 사용된다.
그래서 믹스커피 한잔마시면 일할때 힘이난다.
그러나, 지방성분이 많아서, 많이 섭취하면 동맥경화에 나쁘다. 그러므로 믹스커피는 적당히 마시는것이 좋다.
기름성분이 거의 없는 블랙커피는 혈관 건강에는 좋지만, 맛이없고, 쓰다.
카페인의 맛은 쓴맛이다.
커피는 오줌을 자주 누게 하고, 밤에 잠이 잘 오지않게 하는 특성이 있어, 오후에 커피를 많이 마시면, 밤잠을 설치는 경우도 종종 있다.
따라서 커피는 오후에는 가급적 마시지 않는것이 좋다.
피곤한데, 오후에는 커피를 마실 수 없다면, 오후에는 비타민C를 먹는것을 추천한다.
오전에는 커피, 오후에는 비타민C
비타민C는 항산화 효과 및 피로회복 효과가 있어, 적당량 복용하는것은 건강에 매우 좋다.
그러나, 커피와 비타민C를 동시에 먹으면 설사를 유발 할 수 도 있다.
요약 : 오전에는 커피, 오후에는 비타민C