O2스키장장점 - 사람이 적어서 대기시간이 적음 - 초보자코스 경사도가 낮아서 초보자 타기 아주 좋음 아주 천천히 내려감(속도가 안남) - 숙박시설이 산정상에 있어 경치가 좋다. - 숙박시설 마당이 넓다.(눈놀이 하기 좋음) - 숙소 베란다에 눈이 쌓일 수 있어, 안방 큰 창문 열고 눈놀이 가능 - 숙소에서 나와서 상급자코스로 바로 내려올 수 있음. - 주변 설경이 멋있다. 단점 - 하이원보다 좀더 멀다. 하이원 지나서 산넘어가야함 - 중급자코스는 중-상급자코스 초보자 코스는 완전 초보자코스 중급자 코스가 없다. - 하이원보다 코스가 많이 짧다. - 코스가 3가지만 있음. - 숙박시설이 상급자코스 산꼭대기에 있음 눈오면 차로 올라가기 버거울 수 있음. 눈 많이오면 차로 내려오기 겁날 수 있음. - 눈오면..
유산소 운동은 심장 및 폐 기능을 향상시키며, 전체적인 건강과 체력을 유지하는 데 도움이 되는 운동입니다. 이러한 운동은 산소를 사용하여 지속적인 운동을 하는 것을 의미하며, 주로 심박수와 호흡을 증가시키는 특징이 있습니다. 아래에 몇 가지 일반적인 유산소 운동 종류입니다. 1. 걷기: 가장 간단하면서도 효과적인 유산소 운동입니다. 일상적으로 걷기를 늘리거나 빠르게 걷는 것으로 시작할 수 있습니다. 2. 달리기: 경량화된 신발로 적당한 속도로 달리기를 시작하면 심폐기능을 향상시킬 수 있습니다. 3. 자전거 타기: 실외 또는 실내에서 자전거 타기는 근육을 사용하면서 칼로리 소모를 증가시키는 좋은 방법입니다. 4. 수영: 수영은 전신 운동으로, 근육을 강화하고 심폐 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 5. ..