마늘을 꾸준히 많이 먹을 때 생길수 있는 부작용

마늘을 꾸준히 많이 먹을 때 생길수 있는 부작용
마늘은 많은 건강상 이점이 있지만, 너무 많은 마늘을 섭취할 경우 일부 사람들에게는 부작용이 발생할 수 있습니다. 주의해야 할 부작용은 다음과 같습니다.

1. 소화 문제: 과도한 마늘 섭취는 소화 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 식도 염증, 위궤양 또는 소화 불량이 있는 사람들에게는 특히 주의가 필요합니다.

2. 가슴통증: 일부 사람들은 과도한 마늘 섭취로 인해 가슴통증을 경험할 수 있습니다. 이는 마늘이 혈압을 낮추는 효과를 가지고 있기 때문일 수 있습니다.

3. 알러지 반응: 일부 사람들은 마늘에 알러지 반응을 보일 수 있습니다. 특히 마늘에 민감한 사람들은 피부 발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 증상을 겪을 수 있습니다.

4. 혈액 희석: 마늘은 혈액을 희석시키는 효과가 있을 수 있습니다. 수술을 앞두고 있거나 혈액응고 질환이 있는 사람은 수술 전 2주~한 달 정도 마늘을 먹지 않는 것이 안전합니다.

5. 악취: 마늘을 많이 섭취하면 몸에서 마늘 냄새가 날 수 있습니다. 심한 마늘 냄새는 사회생활에 지장을 초래할 수 있습니다.

따라서 마늘을 꾸준히 많이 섭취하기 전에 자신의 건강 상태와 개인적인 반응을 고려하여 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

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